‘Slapen’


Slapen is een proces waarbij mensen gemiddeld 7 a 8 uur moeten rusten, zonder bij bewustzijn te zijn. Slapen wordt vaak geassocieerd met slapeloosheid. Het slaapproces wordt dan dikwijls gestoord door hersengolven die op verkeerd tijdstippen mensen wakker maken met als gevolg dat mensen slecht slapen.


  • Meer pagina’s in deze categorie

  • Nieuwe website: Ontwerp Je Leven

    E-book: Vijf thema’s om je eigen leven te ontwerpen.

    Nieuwe website: Ontwerp Je Leven

    Logo Ontwerp Je Leven

     

    Ik ben zo’n vier maanden bezig om een nieuwe website op te bouwen: www.ontwerpjeleven.nl. Waarom deze naam en waarom niet deze website?

    1. Ik vind  de titel dromen durven en doen iets te veel lijken op het boek: Dromen, durven, doen van Ben Tiggelaar.
    2. Ontwerp je leven vind ik meer pakkend. dan dromen durven en doen. Het zegt meer waar ik in geloof. Veel thema’s in het leven zijn meer te beïnvloeden dan je denkt. Wat je kan beïnvloeden, daar kan je een ontwerp van maken.
    3. Ontwerp je leven wordt meer een coachprogramma waarbij je producten ( digitale producten) kan afnemen tegen een bepaalde prijs.
    4. De opmaak van deze site is meer anno 2012, hoewel het design nog wel een opknapbeurt krijgt.

    De nieuwe  website: Ontwerp Je leven gaat dus over een totaal ontwerp van thema’s in je leven, zoals:  mindset, slaap, voeding, beweging,  en inkomen die jij dus, door een ontwerp te maken, kan beïnvloeden. Op dit moment ben ik bezig met een een coachprogramma die juist deze items meer en meer bekrachtigt. Deze vorm van coaching is nu 1-op-1 coaching.

    Groepscoaching

    In de toekomst wil ik meer en meer aan groepscoaching doen, wat ik nu al weer twee jaar bij een grote instelling  in de stad Utrecht verricht. De vorm van groepscoaching met maximaal 6 mensen heeft veel meer voordelen:

    1. Prijs per klant kan veel meer omlaag
    2. Er is veel meer interactie tussen de groepsleden, wat de leerbaarheid vergroot
    3. Sociale druk wordt door groepcoaching groter, wat beter is om deadlines te halen, niemand vindt vindt het leuk om achter te blijven.
    4. Je hoeft het niet alleen te doen, elk groepslid heeft een soortgelijk probleem.
    5. Netwerk wordt groter
    6. De afwisseling tussen pijn en blijdschap  wordt door de groep veel dynamischer en dus levendig gemaakt, vergroot daarmee de consistentie.
    7. Door een groep te hebben die niet al te groot is, is er bijna volledige interactie met de coach mogelijk. Een grotere groep vergt meer werkvormen zoals subgroepjes. Van subgroepjes ben ik geen fan, aangezien er veel ruis kan ontstaan wat het resultaat naar beneden kan halen.

    Veel nieuwe artikelen zullen dus meer en meer op de nieuwe website: http://www.ontwerpjeleven.nl verschijnen. Hou dus de site in de gaten. Er komen meer video’s, meer pdf’s documenten, meer cursussen waarbij je geautomatiseerd cursussen kan afnemen gratis of tegen betaling.

    Prettige feestdagen en een knallend 2012 toegewenst.

     

    Leo van Veenendaal

    PS. een reactie is altijd welkom.

     

     

    E-book: Vijf thema’s om je eigen leven te ontwerpen.

     

    Cover gratis e-book  ontwerp je leven

    Vrijdag 19 augustus was het eindelijk zover om mijn e-book op de site geplaatst te krijgen met betrekking tot vijf thema’s die je leven wat zou kunnen ontwerpen naar jou smaak en inzicht. Al is het maar om het wat zinvoller en gezonder met je ( levens) tijd om te gaan. Het boek kan je trouwens gratis downloaden in de rechter bovenhoek van de site. (meer…)